ABSTRACT
O objetivo deste estudo foi o de elucidar os efeitos integrados da prática mental e a atividade física na prevenção de quedas em gerontes. A amostra foi composta por 40 participantes do gênero feminino, aposentadas, com idade entre 70 e 80 anos, divididas em 2 grupos: controle e experimental. No grupo experimental, 20 idosas foram submetidas ao Teste de Tinetti para se averiguar o grau de instabilidade postural e aplicação do questionário do movimento imaginário para se descobrir a capacidade de visualização do movimento. As 20 idosas do grupo controle continuaram a realizar atividades físicas propostas por profissionais da Instituição pesquisada. Os dados associados aos testes formulados foram tratados através de estatística descritiva e inferencial. Foi utilizada a Análise de Variância (ANOVA) com p valor < 0,05 para valores estatisticamente significativos. A capacidade de visualização de movimento através do questionário validado apresentou 9,9 por cento de aumento e o Teste Tinetti pré e pós apresentou 4,5 por cento de aumento, indicando que o grupo experimental valeu-se do programa de treinamento, em oposição ao grupo controle. Conclui-se que a prática mental pode ser um valioso instrumento para todo e qualquer programa de treinamento ou outras atividades que focalizem a melhora de movimento em populações idosas.
The aim of this study was to elucidate the integrated effects of mental practice and physical activity in the prevention of falls in the elderly. The participants were 40 retired female subjects with ages ranging from 70 to 80 years, divided into 2 groups: control and experimental. In the experimental group, 20 elderly were submitted to the Tinetti Test in order to verify the degree of postural instability. The Movement Imagery Questionnaire was administered for examining movement imagery ability. 20 elderly assigned to the control group continued to perform physical activities proposed by the professionals of the searched institution. Data associated with the tests were treated through descriptive and inferential statistics. It was used the Analysis of Variance (ANOVA) with p value < 0.05 for statistically significant values. The movement imagery ability through a validated questionnaire showed an increase of 9.9 percent, and the pre and post Tinetti Test showed an increase of 4.5 percent, indicating that the experimental group improvement was due to the training program, in opposition to the control group. We concluded that mental practice can be a valuable tool for any training program or other activities that focuses on movement improvement of elderly population.